Cibo e sesso sono spesso considerati una combinazione vincente basti pensare che al gusto di cioccolato ci fanno i preservativi aromatizzati, ma attenzione, non tutti i cibi possono dare uno sprint in più sotto le lenzuola; bisogna fare attenzione a cosa si mangia prima di fare l’amore. Alcuni alimenti possono causare gonfiore, difficoltà a rilassarsi e problemi di digestione, rovinando la tua serata. Quindi, se hai in programma una cena romantica, ecco un elenco di 8 cibi che dovresti evitare se vuoi avere una performance sessuale al top.
Il caffè
Il caffè è un eccellente stimolante, ma può anche causare problemi a letto. Troppe tazze di caffeina aumentano il livello di cortisolo, l’ormone dello stress, rendendo più difficile rilassarsi e abbassando il desiderio sessuale.
Patatine, snack, cibi troppo salati
I cibi troppo salati, come le patatine fritte o il popcorn al cinema, possono causare ritenzione idrica e gonfiore. Inoltre, il sale in eccesso può rendere più difficile il flusso sanguigno, il che può rendere più difficile raggiungere l’orgasmo.
Frutta
La frutta è salutare, ma non dovrebbe essere consumata subito dopo un pasto, poiché può causare crampi e gas, creando un disagio generale. Per evitare questi sintomi imbarazzanti, evita la frutta prima di fare sesso.
La menta
La menta è un ottimo rimedio per un alito fresco, ma può anche abbassare il desiderio sessuale. Inoltre, masticare gomme alla menta può causare flatulenza, che non è l’ideale per una serata romantica.
Bevande gassate
Le bevande gassate, come l’acqua tonica e le bibite, possono causare gonfiore e flatulenza. Se sei sensibile alla carbonazione, evita queste bevande per evitare di rovinare l’atmosfera romantica.
Verdure crucifere
Le verdure crucifere come i broccoli, i cavolfiori e i cavolini di Bruxelles sono ricche di fibre e sostanze nutritive, ma possono anche causare gas e gonfiore. Assicurati di cucinarle bene per evitare questi sintomi sgradevoli.
La Soia
Il consumo eccessivo di soia può causare squilibri ormonali, sia negli uomini che nelle donne. Uno studio pubblicato sull’European Journal of Clinical Nutrition ha rilevato che gli uomini che consumano più di 120 milligrammi di soia al giorno hanno una diminuzione significativa del testosterone.
Una cena romantica a base di: Libido
Se ora sei confuso riguardo ai cibi da poter includere in una cena romantica, ecco che ti veniamo in soccorso con un menu a base di ingredienti afrodisiaci, composto da un primo, un secondo e un dolce.
Primo:
Spaghetti alle vongole con aglio, prezzemolo e peperoncino.
Le vongole sono un alimento afrodisiaco che può aumentare la produzione di testosterone e aiutare ad aumentare la libido. Inoltre, l’aglio e il peperoncino possono aumentare il flusso sanguigno e aumentare la sensazione di calore.
Secondo:
Filetto di manzo con funghi porcini e salsa sfumata al vino rosso
La carne rossa è ricca di zinco, un minerale che può aiutare ad aumentare la produzione di testosterone. Inoltre, i funghi porcini sono ricchi di selenio, che può aiutare a migliorare la fertilità. La salsa al vino rosso contiene resveratrolo, un antiossidante che può migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la libido.
Dolce:
Mousse di cioccolato con fragole e panna montata.
Il cioccolato è un noto afrodisiaco che può aumentare la produzione di serotonina, un neurotrasmettitore che può migliorare l’umore e aumentare il desiderio sessuale. Le fragole sono anche considerate un afrodisiaco naturale, poiché sono ricche di vitamina C e possono aiutare ad aumentare il flusso sanguigno.
Bevanda:
Cocktail di gin e tonic con fragole e pepe nero.
Il gin è fatto con bacche di ginepro, che sono considerate un afrodisiaco naturale, poiché possono aumentare la produzione di ormoni sessuali. Il pepe nero è stato anche associato ad un aumento della libido, mentre le fragole possono aggiungere un tocco dolce e fresco al drink.
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Buon appetito e buona serata romantica!