Gli studi dimostrano che le donne che hanno un eccesso di peso e perdono anche solo il 5% del loro peso corporeo possono ridurre o prevenire i disturbi del pavimento pelvico, come l’incontinenza urinaria o il prolasso degli organi pelvici. Questi problemi sono causati dallo stress sui muscoli e sui tessuti del pavimento pelvico, spesso causati da una combinazione di fattori, come il parto, l’invecchiamento e l’obesità.
La perdita di peso aiuta a ridurre il carico sui muscoli del pavimento pelvico e migliora la loro funzione, riducendo così il rischio di problemi relativi alla salute sessuale femminile. Inoltre, la perdita di peso può avere anche altri benefici sulla salute, come la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e il miglioramento della salute mentale. Ma partiamo dal principio: cosa si intende con disfunzione dl pavimento pelvico?
Cos’è la disfunzione del pavimento pelvico?
La disfunzione del pavimento pelvico è una condizione comune che si verifica quando i muscoli del pavimento pelvico non sono in grado di rilassarsi correttamente e coordinare l’attività muscolare per urinare o avere un movimento intestinale. Questa condizione può manifestarsi con sintomi diversi a seconda del sesso della persona colpita: le donne o coloro assegnati al sesso femminile alla nascita possono avvertire dolore durante i rapporti sessuali, mentre gli uomini o coloro assegnati al sesso maschile alla nascita possono avere difficoltà a ottenere o mantenere un’erezione (disfunzione erettile o DE).
“Le donne con peso eccessivo sono a maggior rischio di prolasso. È stato inoltre riscontrato che il rischio di progressione del prolasso nelle donne in sovrappeso rispetto alle donne con un BMI normale è aumentato”
Il pavimento pelvico è costituito da un gruppo di muscoli che si trovano nella base del bacino. Questi muscoli sono importanti perché sostengono gli organi pelvici, tra cui la vescica, l’utero o la prostata, il retto e la vagina, mantenendoli in posizione all’interno del corpo. Inoltre, i muscoli del pavimento pelvico offrono una maggiore stabilità del bacino, grazie alla loro forma a imbracatura attorno al retto.
Tuttavia, se i muscoli del pavimento pelvico non funzionano correttamente, potresti avere difficoltà ad evacuare completamente un movimento intestinale o a trattenere l’urina o le feci. Inoltre, potresti avvertire dolore durante il sesso, in particolare per le donne, o avere problemi di erezione se sei un uomo.
Come il sovrappeso influisce nel caso di disfunzione del pavimento pelvico
Il sovrappeso è un problema di salute pubblica globale che si riflette negativamente sulla qualità della vita. Gli effetti dell’obesità possono influenzare la salute sessuale e urinaria, causando una serie di problemi, come la disfunzione del pavimento pelvico.
L’obesità, definita come un BMI elevato, quindi, superiore a 30, colpisce quasi 60 milioni di americani e i tassi sono aumentati costantemente negli ultimi 50 anni. L’IMC è una stima della quantità di grasso corporeo basata sul rapporto peso/altezza di una persona. Un BMI elevato indica che il peso di una persona è al di sopra della gamma sana. Nonostante il fatto che un po’ di peso in più possa sembrare insignificante, le condizioni mediche correlate all’obesità possono avere un impatto significativo sulla salute sessuale della donna e sulla qualità della vita.
I pazienti obesi e in sovrappeso (BMI 25-29,9) hanno maggiori probabilità di sviluppare una disfunzione del pavimento pelvico, come prolasso degli organi pelvici, perdita di controllo della vescica e perdita di feci.
In che modo il sovrappeso può influenzare il pavimento pelvico?
- Aumento cronico della pressione intra-addominale
- Danni alla muscolatura pelvica
- Danni ai nervi e anomalie di conduzione associate
- Comorbidità legate all’obesità
- Neuropatia diabetica
- Ernia del disco intervertebrale
Sovrappeso, Obesità e Incontinenza
Le persone in sovrappeso e obese sono a maggior rischio di sviluppare sintomi del tratto urinario inferiore come la vescica iperattiva e l’incontinenza urinaria. L’incontinenza urinaria da sforzo (SUI) o la perdita involontaria di urina per sforzo o sforzo, è la più comune. La pressione vescicale è la somma della pressione addominale e detrusoriale. È stato dimostrato che le persone obese hanno una pressione intraddominale significativamente elevata, quindi superiore alla pressione uretrale che porta all’incontinenza.
Obesità, BMI eccessivo e Vescica Iperattiva
La sindrome della vescica iperattiva è caratterizzata da urgenza, frequenza e nicturia. L’iperattività del detrusore si osserva con i test urodinamici che mostrano contrazioni detrusoriali involontarie, durante la fase di riempimento mentre la persona sta cercando di inibire la minzione. È stato dimostrato che le donne obese hanno una maggiore iperattività del detrusore rispetto alle donne non obese.
Sovrappeso e Prolasso degli Organi Pelvici
Il prolasso si verifica quando il tessuto che sostiene i nostri organi pelvici, come la vescica o l’utero, viene allungato portando gli organi a cadere e premere contro la parete della vagina. Quando si tratta di donne in gravidanza, anche le donne che iniziano la gravidanza con un indice di massa corporea più elevato hanno maggiori probabilità di avere il prolasso rispetto alle donne che iniziano la gravidanza con un peso inferiore.
Il peso corporeo eccessivo è stata associato anche alla disfunzione sessuale, che può includere dolore pelvico cronico. Questo potrebbe essere dovuto all’aumento dell’infiammazione e allo stress aggiuntivo alle articolazioni. Tutti i meccanismi di lesioni elencati in precedenza possono portare a dolore pelvico e disfunzione sessuale.
Uno studio ha esaminato la relazione tra il BMI delle donne e la funzione sessuale utilizzando il punteggio dell’indice della funzione sessuale, che è un questionario che misura quanto bene le donne funzionano sessualmente. Ha trovato una correlazione inversa tra il BMI e il punteggio dell’indice della funzione sessuale femminile. Più alto è il BMI della donna, più basso è il suo punteggio dell’indice della funzione sessuale.
Anche un piccolo eccesso di peso può influire sui livelli ormonali delle donne. Il profilo ormonale alterato delle donne obese può avere un impatto sulla loro salute riproduttiva. Il trattamento dell’obesità può avere un effetto positivo sulla salute sessuale delle donne e ridurre i fattori di rischio legati alla menopausa, alla gravidanza e all’infertilità.
Perdita di peso e disfunzione del pavimento pelvico: come combattere i sintomi con metodi non invasivi
La disfunzione del pavimento pelvico è una problematica che può avere effetti negativi sulla vita quotidiana di molte persone. In particolare, i pazienti obesi possono soffrire di incontinenza urinaria e fecale, disfunzione sessuale e prolasso uterovaginale, con una maggiore incidenza rispetto alla popolazione non obesa.
Tuttavia, esistono soluzioni non invasive che possono migliorare i sintomi della disfunzione del pavimento pelvico senza la necessità di interventi chirurgici rischiosi. In primo luogo, la perdita di peso è un fattore chiave per il miglioramento dei sintomi.
“Il dimagrimento può essere ottenuto attraverso un regime alimentare equilibrato e l’esercizio fisico regolare che aiuta anche a migliorare la forma fisica e rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.” come si legge sul sito sanaeinforma.it dedicato alla salute della donna
Esistono diverse tecniche di riabilitazione del pavimento pelvico che possono essere utili per alleviare i sintomi della disfunzione.
La prevenzione della disfunzione del pavimento pelvico attraverso la correzione della postura.
Sedersi con una postura corretta, evitando di incrociare le gambe, di stare troppo a lungo seduti o in piedi, può ridurre lo stress sui muscoli del pavimento pelvico e prevenire la comparsa dei sintomi.
Gli esercizi di Kegel sono un esempio di tali tecniche e possono essere eseguiti in modo semplice e discreto ovunque. In generale, gli esercizi di riabilitazione del pavimento pelvico possono aiutare a rafforzare i muscoli e migliorare la loro coordinazione, riducendo così i sintomi della disfunzione.
Per questo motivo, è importante che le donne in sovrappeso considerino la perdita di peso come una strategia preventiva per prevenire i problemi del pavimento pelvico e migliorare la loro salute generale.